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2005年7月14日 (木)

ワンコの手づくりご飯

050714_0918.jpg手作りご飯~ダイエット編今日のばにらの朝ご飯です。(ライトフード50gおから30gキャベツ20gニンジン20gごはん20g小魚少し)いつもこんな内容です。1食約190Kcalで、1日2回で約390~409Kcal位にしています。現在体重は9.2Kg、2年前は13Kgありました。このメニューで1年位で今の体重になりました。10Kgを切るまでオヤツも一切あげませんでした。おからは凄く良い食品です、栄養があって低カロリー!ダイエットに最適です、それに一番は安い!満腹感があるのでホント助かります。 みんなおからでダイエット!!

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